COMMENT FAIRE SON SAC DE TREK QUAND ON DORT EN REFUGE ?
Salut les amis, aujourd’hui nous allons détailler le contenu d’un sac de trek pour réaliser une randonnée (trek) d’une douzaine de jours avec hébergement le soir et selon le cas demi-pension.
Il s’agit d’un premier article de toute une série sur ce périple. Vous découvrirez cette randonnée lors de la prochaine publication 😊
COMPOSITION DU SAC DE TREK !
Le sac à dos est de type ultra léger (37 litres) avec une poche sur le haut, une de chaque côté mais elles ne seront pas utilisées puis la classique poche centrale. Nous avons aussi un peu customisé le sac à dos, nous verrons cela un peu plus bas.
La poche du haut.
Technique
Elle contient un sac plastique type congélation qui renferme le matériel technique pour un poids de 321 grammes.
- Une clé usb pour récupérer/sauvegarder les photos, et aussi toutes les cartes à l’échelle 1/25000° (1 cm sur la carte = 250 sur le terrain) ainsi que les informations pour les hébergements. Merci à IGNRANDO (https://ignrando.fr/fr/).
- Un panneau solaire avec batterie intégrée + mini câble usb C et mini usb. Un peu de publicité ne peut pas faire de mal car il s’agit vraiment d’un bon produit. Voici le lien
- Un chargeur usb + 1 câble usb « pieuvre » usb C, iphone et mini usb.
Pharmacie
Il y a aussi un second sac plastique qui sert principalement de trousse de pharmacie pour un poids de 242 grammes. Il y a d’autres éléments pour les premiers secours qui sont plus accessibles, vous les découvrirez dans la suite de cet article.
- Du sérum physiologique.
- Du désinfectant en dosette.
- 1 bande de contention (1m x 7,5 cm) réajustable et lavable.
- Comprimés pour la « tourista » absorbables sans eau.
- Dosettes en poudre absorbables sans eau pour les douleurs.
- Comprimés pour les douleurs plus importantes.
- Un petit nécessaire à pansements.
- Une pince à épiler.
- Une aiguille.
- Une petite paire de ciseaux.
- Trois plaques à découper pour couvrir les ampoules.
- De la cordelette pour faire sécher le linge.
- 2 masques chirurgicaux.
- 2 gants jetables.
INFORMATION : La face arrière des comprimés a été recouverte de scotch (style déménagement) pour éviter que l’opercule en aluminium se déchire.
Divers
Toujours dans cette poche il y a aussi pour 314 grammes :
- Un poncho.
- Une couverture de survie individuelle.
Cette partie du sac comporte alors une masse totale de 877g.
La poche centrale
Comme nous ne prenons pas de sur-sac pour la pluie, nous avons glissé un sac poubelle à l’intérieur du sac à dos.
Sac alimentation
Pour un poids de 961 grammes nous pouvons trouver :
- Un quart d’un demi-litre avec son couvercle.
- Une petite assiette.
- Une cuillère/fourchette.
- Un briquet sous plastique.
- 1 journée complète de repas (2 barres repas complet Feed, 3 mini barres, des céréales pour un petit déjeuner, de la soupe).
- Un réchaud à alcool solide + 15 blocs d’alcool solide.
- 15 sachets de thé.
- Une paille filtrante et sa poche.
- Une micro éponge.
- Des comprimés pour purifier l’eau.
- 2 sacs poubelle.
Sac de change
Dans un sac compressible et étanche pour un poids de 850 grammes il y a les habits de rechange.
- Paires de chaussettes. (2)
- Slips (2).
- Tee-shirts (2)
- Tube.
- Short.
La trousse de toilette
Pour 417 grammes supplémentaires il y a le nécessaire pour l’hygiène.
- 2 paquets de mouchoirs.
- 6 lingettes sans alcool.
- Des cotons tiges.
- Un gant.
- Une serviette.
- Gel douche.
- Savon dans le pot blanc.
- Dentifrice.
- Une brosse à dent en bambou.
- Du gel hydro alcoolique.
- Dans le petit pot bleu : un déodorant sec.
- Dans le petit pot rouge : de la vaseline.
- Deux bouchons pour les oreilles.
Le savon et le dentifrice sont des produits que vous pourrez trouver ICI
Sac pour la nuit
Ici, pour un poids de 1116 gr nous avons :
- Un drap de lit double en soie.
- Un bonnet.
- Une paire de gants.
- Un tee-shirt.
- Un tube.
- Un pantalon.
- Une polaire.
Divers
- Une veste de type « softshell ». (580 gr)
- Une paire de Crocs. (207 gr)
- Une poche à eau avec 1 litre. Capacité 2 litres si l’étape est ensoleillée et sans eau. (1200 gr)
La masse de cette partie du sac est de 5331g.
Customisation du sac à dos
Nous avons ajouté une poche supplémentaire sur chaque bretelle ainsi que sur les 2 cotés de la sangle ventrale. Cette dernière dispose déjà d’un contenant que nous avons rempli avec un mélange amande/cranberries.
Les ajouts de la sangle ventrale permettent de disposer sur une des poches amovibles :
- De la monnaie.
- Une carte bleue.
- La carte vitale.
La seconde poche fixe propose :
- Un stylo.
- Du papier.
- Un masque chirurgical.
Sur une des brettelles nous pouvons trouver :
- Une boussole.
- De la cordelette.
- Une paire de lunettes de soleil.
- Un stick pour éviter les ampoules.
- Des comprimés pour éviter les crampes.
L’autre bretelle nous propose :
- Une pince pour les tiques.
- De la cordelette.
- Un paquet de mouchoirs.
- Une paire de lunettes de vue.
- Une mini frontale.
- Un tube de comprimés de spiruline.
ET DANS LE SHORT ?
Dans la poche du short nous avons :
- Une couverture de survie.
- Un briquet sous plastique.
- Un couteau de type opinel (avec sifflet).
- Un garrot de type tourniquet.
Et dans l’autre poche nous avons le téléphone portable/gps/appareil photo.
Un seul bâton de randonnée sera utilisé pour ce trajet au relief tranquille et peu accidenté.
ET SI CE TREK SE FAISAIT SANS REFUGE, FAUDRAIT-IL RAJOUTER DU MATERIEL ?
Initialement cette randonnée aurait dû se faire en bivouac, mais le confinement a eu raison de notre planification et il a fallu changer de binôme.
En plus de tout ce qui est indiqué ci-dessus il faut ajouter :
- Un duvet confort à -10 °. (1300 gr)
- Un matelas. (700 gr)
- Un tarp. (600 gr)
- Remplacement du drap de soie double par un simple.
- Suppression du gel douche.
- Ajout de lingettes sans alcool.
- Ajout de blocs d’alcool solide.
Bien évidemment le changement de sac s’est imposé d’une part pour la capacité et d’autre part pour le confort de portage.
Ainsi nous avons, dans la version hébergement, un sac à dos inférieur à 9 kilos avec l’eau et une journée complète d’alimentation. En ce qui concerne la version bivouac, confort mais sans plus, nous aurions un poids inférieur à 12 kilos.
Le dernier article de cette série nous permettra de faire un retour sur ce qui a été utile et inutile.
Peut-être que nous allons nous croiser sur cet itinéraire que vous découvrirez très prochainement.
@bientôt les amis en espérant que cet article sur le sac de trek vous aura été utile !!
Article rédigé par Eric
